会游泳也会有意外不妨来学学这几招
高温时节，游泳无疑是最受欢迎的运动项目，浙江游泳选手在里约奥运赛场上的披金戴银，更加激发了民间的游泳热情。然而，游泳场所的安全同样非常要紧，即使会游泳，有时也会遇到意外，因此不妨掌握点救生技能。
“暑假期间游泳人多，尤其是各种游泳培训特别火，所以我们的管理格外严格。”杭州市健身中心副主任卓建华说，这个“严”字主要表现在“对内”和“对外”两部分内容。
杭州市健身中心下属有三家游泳场馆，分别是杭州游泳馆、政苑游泳馆和杭二中游泳馆，在内部管理方面，整个夏天开放和培训场次的救生员配备比例比国家标准还要高，“以杭州游泳馆为例，馆内有一个大池一个小池，按照国家标准最多需配备9个救生员，但我们每场都有十二三个，每个人都确定区域位置，管的面积少，注意力就更能集中。另外，培训课上老师既是教练，也是救生员，更加强调责任心，保证每个孩子的安全。”
“对外”则加强了对“野教练”的管理，卓建华说早在2014年浙江省人民政府就出台了相关条例，今年杭城很多游泳馆都进行了严格要求，每位教练必须持“三证（社会指导员证、职业技术鉴定证和救生员证）”上岗。
“平时家长带孩子去游泳时，一定要上心，不要因为给他们穿了浮袖或是说会游了，就放松了看管。”杭州市江干区体育中心瑞鼎游泳馆馆长付林虎说，在培训班上经常遇到这样的家长，说自己的孩子会游泳，现在是来“改改动作”的。可是下了水，却发现他只是扑腾了15米，并没有真正学会游。还有的家长让孩子套上浮袖，以为很保险就管自己游了。没想到孩子玩着玩着就把浮袖套到了脚上，结果倒栽进了水中，“我们要求1.2米以下的孩子必须大人带，不会游的必须在浅水区。”
如果你会游泳，就不会出意外？未必！有的人有心脏病等疾病，平时不太注意，或者根本没发现，游泳时瞬间发作了；有时人太累，或者水太凉，腿脚就会抽筋。如果发作时旁边没人，就有可能发生意外。
因此平时游泳最好去游泳馆，野外游泳水比较凉，下去之后容易抽筋，其次不同的水深，流速是不一样的，还有暗洞、涵管、水草、污泥等复杂状况，容易发生意外。
“一旦水中发生意外，最重要的一点是，绝对不能心慌，应保持头脑清醒，因为越慌张、越挣扎，越会加速下沉。最好的办法是仰卧水面，让口鼻露出水面，这样就能进行呼吸。这时候呼气宜浅，吸气宜深，能使身体浮于水面，最好双腿轻轻拍打水面，等待别人来救。”杭州市水上救生协会秘书长张英杰说。
平时生活中有不少这样的例子：去救人，但由于水中救生的常识缺乏，反而自己也遭遇不幸。
张英杰说，孩子年龄太小，不提倡见义勇为。因为水中救生也有基本原则，有效地保护自己，才能更好地救人。
不管会不会游泳，救人时最好能不下水、借助工具进行间接救援。如果落水者离岸边较近，可以借助树枝、竹竿或衣服什么的，及时将对方救上岸。
“很多溺水者因为害怕、神志不清，在慌乱中会紧紧抱住救生者。这样不仅会影响施救，甚至会威胁到救援者的生命安全。所以最好方式是从落水者的背后去接近他。”（记者 杨静）
